ldquo万宝汽车杯rdquo第

比赛日期：年11月8日早8时8分

活动起点：开封市文创园、华北体育场

活动主题：文明精神，野蛮体魄

活动项目及规模：挑战组和体验组人

报名费用:公益健身活动免费

活动奖励:人鱼勇士标志头带完赛服人鱼勇士帽子完赛奖牌前三名人鱼勇士奖杯（体验组完赛无奖牌和人鱼勇士帽子）

比赛项目：1+9模式

男子挑战组：环龙亭3圈12公里跑步+引体向上+曲臂伸+举沙桶+翻轮胎+俯卧撑+甩战绳+运沙石过桥3次循环后+扛大梁+加拉汽车，结束。

女子挑战组：环龙亭3圈12公里跑步+跳绳+平板支撑+举沙桶+翻轮胎+俯卧撑+甩战绳+运沙石过桥3次循环后+扛大梁+加拉汽车，结束。

体验组：环龙亭1圈4公里+9项结束。

人鱼争霸赛要求男选手光脊梁参赛，女选手上半身穿运动内衣参赛。

比赛流程：

一、7:00参赛选手和志愿者进场（文创园广场）

二、7:15运动员检录、存包、赛前准备

三、7：50赛会代表致辞

四、8：05奏国歌、起跑发枪

8：08点由文创园广场向西起跑，途径御街北口、龙亭西路、清明上河园、翰林碑园，天波杨府、华北体育场。在华北器械场男选手进行单双杠项目，每项各10个，（单杠双杠如有完不成的选手可以用两倍数量得标准波比跳代替，例如只能完成5个就可以加做10个波比跳去代替完成），和20个挺举沙桶（举沙桶必过项目）。女选手华北体育场项目为：跳绳个（必过项目，一次完不成可以间断休息），平板支撑2分钟（必过项目），举桶10个（必过项目）。在华北体育场男女各三项，以谁先到达优先选择先做哪一项，每一项会同时容纳五名选手共同挑战，三项不分顺序做完即可。结束后折回红绿灯上桥右转进入龙亭东路环湖直至文创园广场。文创园广场项目男选手俯卧撑50个（必过项按标准做完为止可以间歇）、翻轮胎可选小的15个大5个（或者以30波比跳代替，两个波比跳置换一次小轮胎，6个波比跳置换一个大轮胎），运石子桶过桥（必过项）甩战绳30秒（或者以20个波比跳代替）.文创园广场女子项目：俯卧撑20（或者以20波比跳代替），运石子桶过桥（必过项），甩战斗绳30秒（或者以20波比跳代替），翻轮胎10个（或者以20波比跳代替）.然后继续下一个循环。挑战组三圈所有项目三个循环共12公里，体验组一圈4公里所有项目一个循环，最后扛大梁绕广场一圈（或者以20波比跳代替）后进行拖走越野汽车项目（或者以20波比跳代替）。最终以最快速度完成所有的项目取名次。（争夺前三名者必须按标准完成所有项目，不允许用波比跳代替）

五、10：30赛会颁奖仪式

六、11：00赛会结束

对于赛事如有疑问请联系赛事总监：张晓斌

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