去年暑假，我带芽芽参加了几次“游戏集市”活动。几位游戏老师带着事先准备好的打闹游戏，在集市里各支一摊，欢迎对这些游戏感兴趣的孩子们。有的孩子非常专一，始终在一间游戏教室里重复玩一个游戏，但更多的孩子像芽芽一样，乐此不疲地在不同教室间穿梭，尝试着他们好奇又喜欢的各种游戏。
每一次活动结束，芽芽都迫不及待地跟我约定:“妈妈，下次你还带我来这里好吗...”
芽芽从小慢热、害羞，面对不熟悉的成年人(尤其是成年男性)时，他总是保持敬而远之的态度。
但就在这几次活动之后，他开始有一些让我惊讶的变化。比如和成年人打招呼时，他明显变得更加放松和大胆。
有一天,他居然主动把自己挂在一位并不熟悉的叔叔的胳膊上，扮演小猴。连他好朋友的爸爸都跑来对我感叹：“以前跟你宝贝说话，他都不搭理我，最近怎么打开了这么多？刚才他居然跑过来胳肢我！”
虽然以前从理论上知道，打闹游戏能帮助像芽芽这样的孩子放松神经，让他们更勇敢地去探索那些他们好奇却又有点儿害怕的未知事物(包括人与人之间的关系)，但当我亲眼看到，在这么短的时间里，竟然可以发生这么大的变化时，还是有一种不可思议的感觉。
今天芽芽妈就来分享几个既安全有便于操作的亲子打闹游戏，赶紧和孩子一起动起来吧！
安全警示
亲子打闹游戏乐趣多，却也存在一定风险，任何人的童年都不可能百分百远离磕磕碰碰，重要的是，在这个过程中，我们学会了拍拍身上的灰尘重新站起来，通过积累经验和自信，变得更熟悉也更擅长掌控我们的身体。
我们有责任监护好孩子，让磕碰、擦伤之类的意外带来的伤害降到最低。我们在尽情享受打闹游戏带来的乐趣同时也不要失去对常识的冷静判断。
亲子打闹游戏的意义
华盛顿州立大学神经科学家雅克·潘克赛普博士曾说：“很难用言语形容真实生活中的游戏状态。但似乎所有哺乳动物在玩耍时都给人这样一种印象：不失分寸的兴奋，充满活力的打闹。”
打闹游戏究竟能为家长和孩子带来什么？
打闹游戏互动性很强，父母和孩子很容易在游戏中建立亲密联结，尤其是当我们愿意和孩子们一起坐在地上，随时准备加入他们那个朝气蓬勃、充满幻想的世界时。
最重要的是，打闹游戏看似混乱却没有真正的危险。只要我们排除安全隐患，尽情地参与打闹游戏，就会把每个人身体里的创造力和生命活力都激发出来，让我们走出压抑、僵化的生活状态。
1、打闹游戏，提高智商
在打打闹闹中，大脑会分泌“脑源性神经营养因子”（BDNF），《科学育儿圣经》中提到，“脑源性神经营养因子”会滋养大脑，促进大脑皮质和海马体中神经元的生长，而这两个区域负责的都是高级学习能力。记忆力以及更复杂的大脑行为。
当孩子和父母玩打闹游戏时，他大脑中的多个区域被激活，包括负责运动协调、创造力、情感依附能力的神经通路。而神经通路的打开、脑细胞之间联结的增多，对于智力的提高起到很大作用。
2、打闹游戏，提高情商
聪明，绝不仅仅意味着好成绩、高分数。成功，更离不开的是情商。而游戏特别是打闹游戏就有助于提高孩子的情商。所以,当父母焦虑地问到，怎样才能养育好一个孩子时，我们的答案通常都是：多玩！
情商，简单地说是管理自己情绪和识别他人情绪的能力。作为成年人我们很容易理解它的重要性,但年龄小的孩子又普遍缺乏这种能力。
这时打闹游戏可以帮上忙。在一场适度的打闹游戏中，你和孩子不断经历情绪亢奋和冷静的循环，非常有助于孩子学习控制激烈情绪。
另外，相比口头传授，在高质量的打闹游戏中,你和孩子频繁用眼神交流,并借此培养孩子在读懂和在意他人感受的能力，其效率更高。
3、打闹游戏，让孩子更有同情心和道德意识
我们陪孩子玩打闹游戏，正是向他示范“强者如何控制自己”的好机会。
此外,我们还要教他自控、公平和共情。我们让他赢、给他自信，同时也要告诉他，赢不是唯一重要的事情，要让他明白合作的力量，如何引导竞争的欲望。
我们信任他，也让他感觉可以信任我们、信任自己。这些良好的品质,将为孩子未来走入社会提供很好的行为向导。
4、打闹游戏，成人也有收获
打闹游戏对孩子大脑发育大有好处，而成人的大脑同样需要不断练习。
斯图尔特·布朗说：“即便是20岁以上的大脑，也不会停止进化。我们整个一生中，游戏都能促使大脑神经系统持续发展、优化……‘痴呆症’的相关研究表明，运动游戏能防止大脑衰退……智力游戏、有趣的运动以及其他形式的玩耍，都能有效对抗神经组织的退化。”
所以，另一个把你从沙发上赶起来，和孩子一起游戏的理由就是：它有助于预防老年痴呆。
事实上，打闹游戏对孩子的好处，全部适用于成年人：提高我们的情商(如调整到孩子的频道)，练习共情和做出更加互惠的决定(如收敛我们的力量,让孩子把我们打倒)……
另外，互动性极强的运动游戏还是父母和孩子建立稳固、亲密、持久亲子关系的最好办法。
显然,亲密关系对孩子来说非常重要,而它对成人尤其对爸爸而言甚至更加重要。
因为大多数男人从小就缺乏与他人之间的亲密联结。作为爸爸，打闹游戏最吸引我们的地方在于：它从肢体互动开始却不止于此，它让我们的生活延伸到些重要、我们却不熟悉的地方：感受、亲密、联结。
亲子打闹游戏推荐
打闹游戏前的准备
正式开始游戏之前，我们还准备了一套快速、实用、逐步推进的热身游戏，来帮你调动身心的热情，以便尽快投入打闹游戏的状态中。
①面对面站立，两脚分开，轮流向对方喊“哈”。这样的互动会让双方在咯咯的笑声中不自觉地放松下来。
这并不是典型的打闹游戏，却同时能带来高质量的、面对面的快乐。
②与孩子同处一个高度，面对面，伸出双手，手肘弯曲，让你和孩子的手掌彼此靠近，相隔几厘米而不是贴在一起。
缓慢移动手掌，感觉手掌之间微妙的“力场”作用，并在此作用下用手掌画圈，或者做前后伸缩动作。
在控制和跟随、推与被推之间不断轮换角色。这是两人调到同一频道的很好练习。
简单立即玩起来的打闹游戏
游戏一，坐飞机：这个游戏特别受小婴儿的欢迎，不过，大孩子同样喜欢。
玩法：你仰躺在床上，弯曲双腿，大腿和地面垂直，小腿交叉。孩子俯卧在你的小腿上，你依靠腿部力量，前后左右地移动，其间可以设计一些意外的小变化，让孩子感受到适度的失重感以及刺带来的兴奋感。
切忌动作幅度过大,或者饭后尝试,以免孩子呕吐。
游戏二，越狱
玩法：孩子把你关在“恶魔岛监狱”一座用沙发靠枕或者垫子搭成的“监狱”。你企图“越狱”，孩子一次次追捕你，把你送回监狱。
刚开始，你很容易被孩子抓住，慢慢地难度提高，孩子需要动脑筋或者花更大力气才能把你抓回来。
运用你的想象力，让游戏变得更有趣，比如“越狱”时看着四周的"海水”说:“水里不会有鲨鱼吧?
游戏变形:有的孩子会主动提出当越狱的囚犯。同样地,你可以循序渐进地提高孩子越狱的难度。
游戏三“差一点儿就抓住你了!”
玩法：在追逐孩子的过程中，你每一次都想奋力抓住孩子，但每一次却又在关键时刻差了那么一点儿。
游戏过程中，如果你能常常夸张地摔倒，然后趴在地上可怜巴巴地去抓孩子的腿，那他肯定会笑疯的。爬起来之后,你还可以不断重复这个过程。
有的孩子会明确告诉父母，希望游戏结束时我们能成功地抓住他，然后俩人亲密地搂在一起。除此之外,每一次游戏的结局,都最好是你又一次失败了，并且绝望地放弃努力。
游戏四，冲破封锁
玩法：你执意让孩子坐在你腿上或站在你跟前，坚决制止他企图逃出你的怀抱。
你可以双手交叉，紧握自己的手腕或手肘，给孩子制造一个严密(但绝对安全)的牢笼，并大肆吹噓说“你绝对不可能从我怀里逃脱！”
然后每一次发现孩子挣脱你的怀抱，或者把你的手掰开时，你都惊慌不已。
孩子每成功一次，你封锁的力度就更大一点儿，以增加游戏的难度。
游戏变形：和一群孩子玩这个游戏。你会发现，有的孩子喜欢在兄弟姐妹或朋友的帮助下逃脱，有的孩子则喜欢完全依靠自己的力量。
游戏五，粘住了!
玩法：假装你的手碰到什么,就粘住什么(比如地板、桌子、孩子的腿),而孩子的任务就是帮你把手指一根根拔出来，让孩子略微使一点儿劲才能成功。
一旦你的最后一根手指脱离险境，你的手又再次粘在了另一样东西上。
游戏变形：假装你的两只手有磁性,任何出现在你两只手之间的东西都会被夹住，比如孩子的身体。
游戏六，兴奋的野马
玩法：小婴儿非常喜欢坐在成人膝上被颠着玩，偶尔来两下突然下落的惊喜就更好玩了。
如果和大孩子玩，可以模仿竞技场上牛仔们骑马的情形，让孩子背对着我们，坐在我们的膝上。
我们的手握在孩子胶下，把控住他的身体，然后上下颠腿。动作幅度可以大些，就好像你这匹野马刚刚吃了兴奋剂一样。
游戏七，笨拙的食人鱼
玩法：孩子们都喜欢危险动物，尤其是当这个动物并不会带来真正的危险时。
手上套一个手偶玩具或袜子扮演食入鱼(或其他可怕的动物)，貌似很凶却出奋地苯拙，怎么也追不上孩子，总是在关键时刻跌跌撞撞，让猎物逃掉。
更可笑的是，你还会不小心咬到桌子腿，当你发现自己嘴里吐出来的竟然是木屑时，简直又惊又气。
这个游戏对于那些正在学习控制攻击冲动的孩子,非常有帮助。
游戏八，爸爸斜塔
玩法：这个游戏的名字取自意大利著名的“比萨斜塔”，只不过我们把“比萨”换成了“爸爸”，因为在游戏中，爸爸要扮演斜塔。
如果孩子到你腰那么高，让他趴在你身上,假装你是斜塔，然后你开始前后摇晃，用脚跟走路，或者慢慢旋转，最后重重倒地。
不过要确保孩子压在你身上，而不是你压在孩子身上。当然，如果愿意，妈妈也可以扮演斜塔。
当孩子热情逐渐高涨，肢体动作越来越多时，你就知道你们正在渐入佳境。
这种看似喧闹的游戏，其实完全不同于多动或攻击行为。孩子眼中闪烁的快乐，动作中呈现的活力和激情，以及对更多身体接触的渴望…都在向你传递孩子的真实状态。
在打闹游戏中,你向孩子传递的信息是，你非常愿意和他保持深层联结，同时也希望他在安全和冒险、竞争和合作、勇猛和温和之间掌握平衡。
芽芽妈写在最后
尝试这些简单的打闹游戏，相信你和孩子都能收获勇气和自信，在各种游戏和互动中更加信任对方。玩打闹游戏的过程中，孩子的团队合作意识得到加强，健康的竞争意识逐渐形成，他们变得更加灵活,更容易与人建立联结。
孩子拥有了更强的想象力、创造力、解决问题的能力以及讲故事的本领。你也通过不断的练习，学会了更好地保护孩子，而不是用严苛的规则和禁令限制孩子的活动。
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打闹游戏的真正精髓在于“快乐与爱”
而这，比什么都重要！
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